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重点推荐:中国科学院植物研究所
地中海饮食： 地中海饮食模式，源自地中海沿岸国家，生活在那里的居民拥有更长的寿命，更少遭受疾病的痛苦，其秘诀或许就藏在他们的饮食模式里。夏天避免空调和风扇直接对着关节吹风。研究人员对8000余名老年高血压患者进行了调查，将受试者随机分成2组，一组为强化降压组（收缩压目标为110~130mmHg）、一组为标准降压组（收缩压目标为130~150mmHg）。
总结：适当午睡，对健康有益，但前提是要掌握正确的午睡方法，包括时间、睡姿等，这样才可以在健康的基础上让身体可以得到充分的休息。 循环练习虽然能够提高心血管系统功能，但它要求有较完善的设备和专用的练习时间，在循环中出现较长时间的中断就失去意义了。
《基层心血管病综合管理实践指南2020》强调，“非药物治疗”是所有心血管病预防和治疗不可或缺的重要组成部分。针对低密度脂蛋白偏高的降脂药，一种是他汀类，例如阿托伐、瑞舒伐、匹伐、普伐等；另一种是胆固醇吸收抑制剂，例如依折麦布。
1、补充叶酸叶酸是一种水溶性维生素，一般可通过食物摄取补充。第四戒烟酒，在日常生活中要有效避免二手烟，完全戒烟，以及限制喝酒。
十二五是一个重要的转折期，十三五是一个过渡期，而十四五将是要真正迈上新台阶的跨越期。
中国城镇化的思路已经从均衡发展转变为重点发展；区域发展的基本战略是：大城市规模化，中小城市专业化。
不能简单要求各地区在经济发展上达到同一水平，而是要根据各地区的条件，走合理分工、优化发展的路子。不平衡是普遍的，要在发展中促进相对平衡。这是区域协调发展的辩证法。
未来的五到十年，数字经济将给中国提供一次引领全球产业变革的机会。数字经济的机会分两类：一类是核心产业的机会，一类是应用产业的机会。核心产业的门槛比较高，只有少数地方可以参与；但运用产业的门槛地很多，几乎所有地方都可以参与。
思考产业链的三个维度：一产业链的完整性总是相对的，二要区分复杂产品还是简单产品，三分析产业链要有大局观。
中国的创新体系是“有两端缺中间”的状态。所谓两端，一端是基础研究，一端是运用研究；而中间，就是指行业共性技术的研究。
基础研究服务国家需求，运用研究的企业只顾自己，而行业的共性技术需求没有专门机构负责，这就是“缺中间”。
我们一直在说要政产学研金服用一体化，但并没有一个有效的机制或者一个机构去落实它，而新型产业技术研究院就是这个协同创新的承担者。
一个城市的人力资本总量决定了其经济总量的上限。人才的引进和人才的培养要相结合：高端引进为主，中基层要自己培养为主。
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上世纪90年代毕业于中国人民大学工业经济专业，一直从事产业投资、区域经济相关的研究工作，一直跟踪研究中国各个行业的发展，亲自参与了上百个政府咨询项目。建立了一套比较完善的知识体系和思考框架，从宏观经济政策到微观企业经营，从产业发展到技术创新，从商业模式到资本运作等。
最近两年，把产业研究的专业方法与政府招商引资工作紧密结合，搭建了一套全新实战招商方法论；同时，以招商方法论为指导，带领团队开发了中国第一套大数据招商系统，把很多招商工作的效率提升了几十上百倍。
扈老师的其他课程：《大数据专业招商实战课》
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